智慧妈咪网宝宝食谱一岁宝宝食谱锡纸烤番茄三文鱼的做法

锡纸烤番茄三文鱼的做法

宝宝辅食天天学 / 2020-09-16 09:53:50 / 已有人围观
锡纸烤番茄三文鱼锡纸烤番茄三文鱼

有些姐妹说买了我们家三文鱼块,想简单快手地给宝宝做出鲜嫩美味的吃法。
没问题,你们家有烤箱的话更是非常快手。只需要把三文鱼简单用油跟盐腌制一下,再配上青椒和番茄,裹上锡纸,扔进烤箱里烤一下就完成了。
青椒吸收了鱼肉的汁水和番茄的汁水变得软甜非常,再也不担心宝宝不爱吃这么营养的它了,它的维C含量可是苹果的三倍呢!还能助消化、增食欲。而三文鱼肉有了青椒和番茄的味道后更是一丁点腥味都没有,还激发了它的鲜,三文鱼堪称宝宝的天然“补脑品”之一,富含DHA,对宝宝的智力和视力发育都有大大的好处。
还等什么,这就给宝宝烤一份三文鱼吧!

食谱信息:

  • 菜名
  • 锡纸烤番茄三文鱼
  • 类型
  • 海鲜
  • 月龄
  • 12个月+
  • 功能
  • 促进智力和视力发育

制作步骤

1步:食材准备:https://file.zhihuimami.com/201907/20200916095748395.jpg
食材准备:https://file.zhihuimami.com/201907/20200916095748395.jpg
2步:三文鱼加入一点食用油和盐腌制
三文鱼加入一点食用油和盐腌制
3步:番茄屁股画个“十字”,浸泡热水轻松去皮
番茄屁股画个“十字”,浸泡热水轻松去皮
4步:番茄去皮切粒
番茄去皮切粒
5步:青椒去瓤切块
青椒去瓤切块
6步:锡纸底部放青椒块
锡纸底部放青椒块
7步:放上腌制好的三文鱼
放上腌制好的三文鱼
8步:铺上番茄粒
铺上番茄粒
9步:包起,两头拧起
包起,两头拧起
10步:烤箱预热200度,烤15分钟即可
烤箱预热200度,烤15分钟即可
11步:快手鲜嫩,宝宝很喜欢!
快手鲜嫩,宝宝很喜欢!

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