干贝银鱼海鲜粥的做法

宝宝辅食天天学 / 2019-07-19 11:16:54 / 已有人围观
干贝银鱼海鲜粥干贝银鱼海鲜粥
近来进入了三伏天,天气实在是太闷热了,不仅许多宝宝胃口变差,大人也容易没胃口。所以,偶尔也可以熬粥当主食,比起米饭顺喉太多。

干贝补锌,能改善宝宝的胃口,促进食欲;银鱼高钙高蛋白、低脂肪还无刺,促进宝宝骨骼和肌肉成长。这两种营养十足的干货和鲜虾在翻炒后迸发出无法抗拒的鲜味,全都融在每一滴粥水里了,强烈推荐你们试试做哦!

食谱信息:

  • 菜名
  • 干贝银鱼海鲜粥
  • 类型
  • 羹粥
  • 月龄
  • 1岁半+
  • 功能
  • 补钙、补锌
  • 工具
  • 普通锅
  • 食材
  • 米粥1大碗,干贝 6颗,鲜虾6个,银鱼3g
  • 辅料
  • 姜片2片,香菜碎、食用油、盐适量

制作步骤

1步:食材准备:米粥1大碗,干贝 6颗,鲜虾6个,银鱼3g,姜片2片,香菜碎、食用油、盐适量
食材准备:米粥1大碗,干贝 6颗,鲜虾6个,银鱼3g,姜片2片,香菜碎、食用油、盐适量
2步:干贝、银鱼放入姜片提前浸泡一下
干贝、银鱼放入姜片提前浸泡一下
3步:鲜虾去壳取肉,去掉虾线
鲜虾去壳取肉,去掉虾线
4步:锅里倒油,小火热锅,倒入干贝、银鱼翻炒
锅里倒油,小火热锅,倒入干贝、银鱼翻炒
5步:倒入虾肉翻炒
倒入虾肉翻炒
6步:倒入米粥
倒入米粥
7步:加入适量清水煮至喜爱的黏稠度
加入适量清水煮至喜爱的黏稠度
8步:最后撒入香菜碎和盐调味即可
最后撒入香菜碎和盐调味即可
9步:补锌又补钙,鲜美得无法抗拒!
补锌又补钙,鲜美得无法抗拒!

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